肩こりにはサングラス！？

こんにちは！

半蔵門五番出口目の前マンションの整体院の

半蔵門 首肩リフレッシュ整体院の瀧です。

五月というのに、真夏日のような暑さですね。

体調崩したりしてませんか？

普段から
「首が重い」
「肩こりでガチガチ」
「後頭部が硬い」
そんな不調を感じていませんか？

実はそれ！

“紫外線”や“まぶしさ”が原因かもしれませんよ！

5月〜夏にかけては、気温以上に紫外線量が一気に増える時期。
曇りの日でも意外と光は強く、外に出た瞬間に「まぶしい！」と感じることも多いですよね。

この“まぶしさ”が、身体に無意識の緊張を作っています。

人は強い光を感じると、自然と目を細めます。
すると、目の周りの筋肉やおでこに力が入り、その緊張が頭皮や後頭部まで広がっていきます。

特に硬くなりやすいのが、『後頭部の付け根』。

ここは首や肩の筋肉とも深くつながっているため、目の疲れがそのまま首こり・肩こりへと連鎖しやすい場所です。

「デスクワークで疲れているだけかと思った」
「肩を揉んでもすぐ戻る」

そんな方でも、実際に触ってみると後頭部や頭皮がカチカチになっているケースはかなり多いです。

さらに、目に力が入り続けると呼吸も浅くなりやすく、身体が常に“緊張モード”に。
これが続くと、

・肩が抜けない
・首が重だるい
・頭痛っぽい
・眠りが浅い
・疲れが抜けにくい

といった状態にもつながっていきます。

そこで、この時期おすすめなのが“サングラス”です。

「おしゃれな人が使うもの」
と思われがちですが、実は身体の緊張を減らすためにもかなり有効。

まぶしさを抑えることで、目を細める回数が減り、目や頭周りの力みも軽減されます。

実際、サングラスを使い始めてから
「夕方の疲れ方が違う」
「首がラク」
と感じる方も少なくありません。

特に、

・運転時間が長い方
・外を歩くことが多い方
・スマホやPC作業が多い方
・首肩こりが慢性的な方

にはかなりおすすめです。

【“肩がこる＝肩だけの問題”ではありません】

目から入る刺激や、無意識の緊張が積み重なって、首や肩を硬くしていることも多いんです。

これからさらに日差しが強くなる季節。
首肩ケアだけでなく、“目を守る”こともぜひ意識してみてくださいね。

半蔵門 首肩リフレッシュ整体院は

そんなガチガチなあなたの体と心を開放する整体院です。