くしゃみでぎっくり腰に！？

こんにちは！

半蔵門首肩リフレッシュ整体院の瀧です。

花粉症の季節ですねぇ。

ツラい方も多い事でしょう。

私もその一人です。

クシャミをする時って、

瞬間的に体を急激に反らすことになり、腰に大きな負担がかかります。

当院は、首こりや肩こりの不調を抱えた方が多く見えますが、

腰痛の方も意外と多いんです。

先日も、クシャミを連発したら腰が痛くなったという方がお見えになりました。

そこで、今回は、

クシャミで起こる腰痛への対策方法をお伝えさせていただきますね。

●クシャミが出そうになった時に、

◉近くに壁や、柱、動かない家具などがある時には、

そこに手を当ててください。

◉支えてくれるものがない場合には、

両膝を曲げその膝に両手を当ててください。

前かがみになりすぎないように注意してください。

上半身のブレが少なくなり、

腰への負担が減らせます。

当院では、

首や肩こりだけでなく腰痛の整体ケアもできます。

マッサージ、電気治療などでは、物足りなかった方の

お力になれますよ。

それでは、今日はここまで。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【半蔵門　首肩リフレッシュ整体院】

〒102－0082

東京都千代田区一番町23－2　番町ロイヤルコート802号室

「営業時間」9時～21時　土日　10時～19時

「定休日」月曜日・祝日

＃肩こり＃首こり＃寝違い＃四十肩＃五十肩＃ギックリ腰＃疲労回復＃整体＃眼精疲労＃脳疲労＃ヘッドスパ