こんにちは！

半蔵門 首肩リフレッシュ整体院の瀧です。

 

「肩こりがつらいとき、葛根湯を飲むと楽になるの？」

時々こんな質問をいただくことがあります。

 

風邪のときに飲むイメージが強い葛根湯ですが、実は漢方では首や肩のこわばりに対して使われることがあります。

 

ただし、葛根湯はすべての肩こりに効くわけではありません。

 

ここでは、「肩こりに葛根湯は効くの？」という疑問について、よくある質問に答える形で解説します。

 

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Q1．肩こりに葛根湯は効きますか？

A．葛根湯が肩こりに使われることはあります。ただし、肩こりの原因や状態によって向き不向きがあります。

 

葛根湯は、漢方では風邪の初期だけでなく、首から肩にかけてのこわばりや緊張などにも用いられてきました。

特に、

• 急に首や肩がこった
• 首筋が張って動かしにくい
• 寒さや冷えを感じる
• 風邪のひき始めに首や肩がこる
• 首や肩のこわばりとともに頭痛がある

といった場合には、葛根湯が選択肢になることがあります。

一方で、何カ月・何年も続いている慢性的な肩こりの場合は、葛根湯だけで改善するとは限りません。

 

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Q2．葛根湯は「肩こりの薬」なのですか？

A．肩こり専用の薬ではありません。

 

葛根湯は、葛根・麻黄・桂皮・芍薬・甘草・大棗・生姜という7種類の生薬からなる漢方薬です。

体を温めたり、発汗を促したり、筋肉の緊張をゆるめる方向に働くことで、首や肩のこわばりが楽になる場合があります。

そのため、

「葛根湯＝風邪だけに使う漢方」

というわけではありません。

ただし、肩こりの原因は一人ひとり異なるため、「肩こりなら葛根湯を飲めばいい」と考えるのは適切ではありません。

 

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Q3．慢性的な肩こりにも葛根湯は効きますか？

A．慢性的な肩こりでは、葛根湯だけで改善するとは限りません。

 

例えば、

• 長時間のデスクワーク
• スマートフォンを長時間見る
• 同じ姿勢が続く
• 巻き肩
• 食いしばり
• 肩甲骨や腕をあまり動かさない

など、日常生活の中で首や肩に負担がかかり続けている場合があります。

このようなケースでは、一時的に肩が楽になっても、肩こりの原因となっている負担が残っていれば、再びこりを感じることがあります。

そのため、慢性的な肩こりでは、

「どうして肩がこり続けているのか？」

という原因や体の使い方にも目を向けることが大切です。

 

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Q4．肩を揉んでもすぐに肩こりが戻るのはなぜ？

A．肩そのものだけでなく、首・肩甲骨・腕などに負担の原因がある場合があるためです。

 

肩こりがあると、「肩が硬いから肩を揉もう」と考えるのは自然なことです。

実際、肩周辺をほぐすことで一時的に楽になることもあります。

しかし、

「揉んでも数日するとまたこる」
「首を揉んでもすぐに張ってくる」
「マッサージを受けた直後は楽だけど、仕事をすると戻る」

という場合は、肩の硬さだけを見るのではなく、普段どのように体を使っているのかを考えてみることも必要です。

例えば、デスクワークやスマートフォンの使用によって腕を前に出す姿勢が長く続けば、肩甲骨や腕の動きにも負担がかかります。

 

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Q5．肩こりなら「肩」を重点的にほぐしたほうがいいですか？

A．必ずしも肩だけをほぐせばよいとは限りません。

 

当院では、首や肩のこりがある場合でも、肩だけを強く揉むことを目的にはしていません。

首・肩の状態を確認しながら、

• 肩甲骨の動き
• 腕や手の状態
• 姿勢
• 首を動かしたときの左右差
• 日常生活での体の使い方

なども確認します。

肩こりの原因が肩以外にある場合は、そこにアプローチすることで、首や肩の動きや感じ方が変わることがあります。

「肩がこっているから肩を強く揉む」という方法だけではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを考えることが、慢性的な肩こりでは重要だと考えています。

 

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Q6．葛根湯を飲みながら整体を受けても大丈夫ですか？

A．葛根湯を服用していること自体を理由に、整体を受けられないとは限りません。ただし、薬については医師や薬剤師に確認することをおすすめします。

 

葛根湯には「麻黄」などの生薬が含まれているため、体質や持病、ほかに服用している薬によっては注意が必要です。

特に、高血圧や心臓病などの持病がある方、ほかの薬を服用している方、葛根湯を長期間使用したい方は、自己判断で飲み続けず、医師や薬剤師に相談してください。

整体についても、体調がすぐれない場合や強い症状がある場合は、無理に施術を受けず、まず医療機関への相談をおすすめします。

 

 

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まとめ｜葛根湯が合う肩こりもあります

 

葛根湯は「風邪の漢方」というイメージがありますが、首や肩のこわばりに対して使われることもあります。

一方で、慢性的な肩こりの場合は、葛根湯だけで改善するとは限りません。

長時間のデスクワークやスマートフォン、巻き肩、食いしばりなど、首や肩に負担をかけている原因があれば、その原因を見直すことも大切です。

 

当院では、半蔵門で首こり・肩こりのお悩みを中心に、首や肩だけでなく、肩甲骨や腕などの状態も確認しながら施術しています。

 

✅「肩を揉んでもすぐに戻ってしまう」

✅「マッサージを受けても肩こりを繰り返す」

✅「首や肩がいつも重い」

 

という方は、肩だけを見るのではなく、なぜ肩こりを繰り返しているのかを一緒に考えてみませんか？

※本記事は葛根湯の一般的な情報を紹介するもので、個別の服用をすすめるものではありません。服用については医師・薬剤師にご相談ください。

 

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半蔵門 首肩リフレッシュ整体院の瀧でした。