「食いしばりで首こり・肩こりは起こる？原因と対策を整体院が解説」

食いしばりや歯ぎしり、気になってる方、先週はそんな方が続きました。

 

 

こんにちは！

半蔵門 首肩リフレッシュ整体院の瀧です。

当院んがある半蔵門エリアで首こりや肩こりのお悩みで来院される方の中には、食いしばりやマウスピースの使用歴がある方が少なくありません。

 

「朝起きると顎が疲れている」
「歯医者さんで食いしばりを指摘された」
「マウスピースを作ったけれど首や肩もつらい」

そんないお悩みお抱えの方もいらっしゃるのでは？

 

食いしばりというと「歯や顎の問題」と思われがちですが、

実は首や肩のこりとも深く関係しています。

 

食いしばると、顎の筋肉だけでなく、こめかみや首の筋肉まで緊張します。

特にパソコンやスマホを見る時間が長い方は、頭が前に出た姿勢になりやすく、首の後ろや肩に負担がかかります。

 

すると体は無意識に力を入れてバランスを取ろうとし、顎にも力が入りやすくなります。

その状態が続くことで、日中だけでなく睡眠中の食いしばりにつながることもあります。

 

また、食いしばりによって顎周りの筋肉が緊張すると、首や肩にも負担がかかります。

 

つまり、

「首や肩の緊張が食いしばりを強くする」

こともあれば、

「食いしばりが首や肩のこりを強くする」

こともあるのです。

 

当院でも、首や肩の調整を行ったあとに「顎が軽くなった」「朝の食いしばり感が減った」というお声をいただくことがあります。

もちろん、食いしばりの原因は一つではありません。ストレスや睡眠の質、鼻づまりなどが関係することもあります。

 

ただ、首や肩のこりがなかなか改善しない方や、食いしばりが気になる方は、顎だけでなく首や肩の状態にも目を向けてみると、新たな発見があるかもしれません。

 

 

気になる方は、お気軽にご相談ください。

 

あなたとあなたの周りもラクにする整体院

半蔵門 首肩リフレッシュ整体院でした。