「マッサージしてもすぐ戻る腰痛の本当の原因とは？」

こんにちは！

半蔵門駅近くにある

半蔵門　首肩リフレッシュ整体院です。

 

昨日に引き続き腰の不調にかかわるお話です。

 

「肩こりがつらいから肩を揉む」
「腰が痛いから腰をマッサージする」

 

多くの方が自然にやっていることですよね。

お心当たりあるのでは？

 

実はそれだけでは“その場しのぎ”になってしまうケースが少なくありません。

 

 

実際に、昨日お見えになった腰の不調のクライアント様も、
「マッサージしてもすぐ戻る」
「ストレッチしてるのに痛くなる」

とおっしゃっていました。

 

なぜそのようなケースが多いのか？

 

それは、痛みが出ている場所と、本当の原因の場所が違うことが多いからです。

 

腰そのものが悪いというより、

股関節の硬さ、

お尻の筋肉の緊張、

太ももの張り、

膝周りの使い方のクセ

 

などが積み重なり、結果として腰に負担が集中しているケースがよくあります。

 

肩こりも同じです。
肩だけを揉んでもすぐ戻る方は、腕の疲労、猫背、呼吸の浅さ、背中や胸の硬さ、

さらには骨盤や股関節のバランスまで関係していることがあります。

 

身体は全部つながっています。

例えば股関節が硬くなると、歩き方や姿勢が変わり、腰に負担がかかる。
腰が緊張すると背中も固まり、首や肩にも負担が広がる。
すると肩こりや頭の重さまで出てくる。

 

だから、痛い場所だけを揉み続けても、根本的な改善につながりにくいのです。

もちろん、ストレッチ自体は悪いことではありません。

ですが、硬くなっている原因や身体の使い方を変えずに無理に伸ばしても、また元に戻ってしまいます。

 

 

当院では、肩や腰だけを見るのではなく、股関節・お尻・太もも・背中・呼吸など、全身のつながりを見ながら整えていきます。

 

「朝起きた時がラク」
「歩くのが軽い」
「肩が気にならない時間が増えた」

 

そんな状態を目指すには、“症状の場所”だけでなく、“負担を作っている場所”を整えることが大切なのです。

 

それでは、また。