朝起きると首が痛い…エアコンの冷えで首肩こりと足のだるさが気になったお客様｜半蔵門 首肩リフレッシュ整体院

こんにちは。

半蔵門 首肩リフレッシュ整体院です。

先日ご来院されたお客様から、こんなお話がありました。

「寝る時はエアコンを26℃に設定しているんですが、朝起きたら部屋の温度が23℃くらいになっていて…。身体が冷えて首と肩が固まってしまった気がするんです。」

詳しくお身体を確認すると、首や肩だけでなく、背中や肩甲骨まわりにも強い緊張がありました。

さらにお話を伺うと、「最近は足もだるくて疲れが抜けないんです。」とのこと。

夏は暑さ対策でエアコンが欠かせない季節ですが、

寝ている間に身体が冷えすぎると、筋肉が緊張しやすくなることがあります。

その結果、朝起きた時に首肩こりや身体の重だるさを感じる方も少なくありません。

もちろん、首肩こりの原因はエアコンだけではありません。

デスクワークやスマホ、家事での姿勢、疲労の蓄積など、さまざまな要因が重なって症状が現れます。

今回のお客様も、首や肩だけでなく足の筋肉にも疲労がたまっていたため、首だけを施術するのではなく、全身のバランスを整えながら施術を行いました。

施術後は、

「首が軽いです！足までスッキリしました。」

と笑顔でお帰りになりました。

【夏の冷え対策でできること】

寝ている間の冷えが気になる方は、次のような工夫もおすすめです。

●エアコンの風が首や身体に直接当たらないようにする
●薄手のタオルケットで肩やお腹を冷やしすぎないようにする
●朝方に寒さを感じる場合は、設定温度やタイマーを見直してみる

こうした工夫で、朝の身体の負担が軽くなることもあります。

それでも、

✅朝起きると首が痛い
✅肩こりがなかなか改善しない
✅足のだるさが続いている
✅マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう

という方は、冷えだけでなく、筋肉の緊張や身体全体のバランスが影響しているかもしれません。

半蔵門 首肩リフレッシュ整体院では、痛い場所だけを見るのではなく、お身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。

半蔵門周辺で首肩こりや足のだるさ、朝起きた時の身体の重さでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

半蔵門駅五番出口からすぐ！

あなたとあなたの周りの方もラクにする

半蔵門 首肩リフレッシュ整体院の瀧でした。