https://kubikata-refresh.jp/blog/ ja https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20261020092037/ Tue, 20 Oct 2026 09:24:00 +0900 https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20261013125450/ Tue, 13 Oct 2026 13:03:00 +0900 https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20261008195812/ Thu, 08 Oct 2026 20:06:00 +0900 https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20261006190255/ Tue, 06 Oct 2026 19:08:00 +0900 https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260928194039/ Mon, 28 Sep 2026 19:43:00 +0900 https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260922182447/ Tue, 22 Sep 2026 18:40:00 +0900 https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260921213946/ Mon, 21 Sep 2026 21:49:00 +0900 https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260915202207/ Tue, 15 Sep 2026 20:32:00 +0900 服を着たり脱いだりする時に痛い背中に手を回すのができない洗濯物を高いところに干す時に腕を上げられない高い棚の物を取る時に手を伸ばせないなど、肩の動きそのものが制限されることがあります。「肩がこっているだけだと思っていたら、だんだん腕が上がらなくなってきた」という場合は、一度状態を確認することが大切です。Q.五十肩は、なぜ起こるの？実は、五十肩が起こるはっきりとした原因は分かっていません。肩の関節周辺に炎症が起こり、その後、肩が動かしにくくなっていくと考えられています。そのため「姿勢が悪いから」「肩を使いすぎたから」と、ひとつの原因だけで説明できるものではありません。Q.五十肩は、ずっと痛いの？一般的には、症状が変化していきます。最初は痛みが強くなりやすい時期があり、その後、痛みが少し落ち着いても肩が動かしにくい時期が続き、そこから徐々に動かしやすくなっていく、という経過をたどることがあります。ただし、症状や期間には個人差があります。Q.肩に「石灰」がたまることもあるの？あります。肩の腱にカルシウムの結晶が沈着して炎症を起こす「石灰沈着性腱板炎」という状態があります。これは五十肩とは別のものです。特に、突然、肩に非常に強い痛みが出て、腕をほとんど動かせなくなった場合には、石灰沈着性腱板炎など別の原因も考えられます。このような場合は、無理に肩を動かしたり、強く揉んだりせず、まず整形外科で確認することをおすすめします。Q.五十肩なら、痛くても動かしたほうがいい？「肩が固まらないように」と、痛みを我慢して無理に動かすのはおすすめできません。特に痛みが強い時期は、炎症を悪化させる可能性もあるため、痛みの程度を見ながら無理のない範囲で動かすことが大切です。強い痛みがある場合や、転倒などをきっかけに急に腕が上がらなくなった場合は、まず医療機関で原因を確認しましょう。Q.整体では、五十肩にどう対応するの？五十肩のように肩が動かしにくい場合でも、肩だけを見ればよいとは限りません。首・肩・背中・肩甲骨・腕など、身体全体の動きや緊張を確認することもあります。当院でも、肩の状態だけでなく、身体全体の動きを確認しながら、無理のない範囲で身体のバランスを整えていきます。ただし、強い炎症や急激な痛みがある場合は、まず整形外科で状態を確認することをおすすめしています。「これって五十肩？」と思ったら五十肩は、単なる「肩こり」とは少し違います。「腕が上がらない」「後ろに手が回らない」「夜も痛む」など、日常生活に支障が出ている場合は、我慢せず一度状態を確認してみましょう。半蔵門でマッサージやストレッチをしても首こり・肩こりや肩の動かしにいなどのお悩みの方も、お気軽にご相談ください。あなたとあなたの周りもラクにする半蔵門首肩リフレッシュ整体院の瀧でした。 ]]> https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260910163454/ Thu, 10 Sep 2026 16:57:00 +0900 https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260907151059/ Mon, 07 Sep 2026 15:45:00 +0900