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<title>【今週の営業時間のご案内】</title>
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こんにちは。半蔵門首肩リフレッシュ整体院です。GW中の営業時間のご案内です。◎4/28(火)09:00～21:00◎4/29(水)祝日のためお休み
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<link>https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260427142536/</link>
<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 14:36:00 +0900</pubDate>
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<title>こんにちは😊</title>
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こんにちは😊
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<link>https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260427141031/</link>
<pubDate>Mon, 27 Apr 2026 14:10:00 +0900</pubDate>
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<title>4月中旬に増える「疲れが抜けない・首肩重い」の原因と対策/半蔵門で整体</title>
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最近、●体がだる重い●寝ても疲れが取れない●首や肩がスッキリしないそんな状態を感じていませんか？４月は、新しい環境や気温差の影響で、無意識に体への負担が残ったままになりやすい時期です。この状態をそのままにしてしまうと、首こり肩こりなど、のこわばりや不調が慢性化しやすくなります。「まだ大丈夫」と思ってそのままにしておくとその違和感が少しずつ積み重なり、あとから大きな不調として出てきてしまうこともあります。逆に、「ん？ちょっとなんか気になる」ってタイミングで整えておくと、体の回復スイッチがすぐに入り、日常生活がラクになりますよ。半蔵門首肩リフレッシュ整体院では、体のバランスを整えながら、ソフトな整体施術で、負担がかかりにくい状態に調整していきます。もし、気になる違和感があれば、無理のないタイミングでお体をリセットしにいらしてくださいね。今週は、今のところ、火曜と金曜の日中が比較的ご案内しやすくなっております。●4/14(火)15時以降◎●4/15(水)午前中のみ●4/16(木)午前◎午後▲●4/17(金)午前◎午後〇●4/18(土)●4/19(日)午前◎午後半蔵門駅5番出口からすぐです。その首こり肩こり、スッキリ解消のお手伝いできますよ～・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【半蔵門首肩リフレッシュ整体院】〒102－0082東京都千代田区一番町23－2番町ロイヤルコート802号室「営業時間」9時～21時土日10時～19時「定休日」月曜日・祝日
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<link>https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260423165509/</link>
<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 21:22:00 +0900</pubDate>
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<title>【今週ご予約おすすめ時間】 半蔵門駅近くで首こり肩こり整体でスッキリ</title>
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４月も二週目でお疲れが出てませんか？『首の付け根が重たい』『目の疲れが取れない』などのご相談が増えています。今週は、【火曜、木曜の日中、金曜の午前と夜】がご予約お取りやすくなっております。●4/7(火)午後◎●4/8(水)午前◎午後▲●4/9(木)午前〇午後◎●4/10(金)午前◎午後〇●4/11(土)ご予約満了●4/12日午前～昼◎※施術中はお電話に出られません。LINEの返信も遅れます。
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<link>https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260423164324/</link>
<pubDate>Tue, 07 Apr 2026 10:10:00 +0900</pubDate>
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<title>【今週のご予約オススメ時間】半蔵門駅徒歩１分で首肩こり解消整体</title>
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先週は、寒暖差と花粉症で体調不良で首肩ガチガチの人が多く見えました。
こんにちは！半蔵門駅徒歩一分の駅近整体院の半蔵門首肩リフレッシュ整体院です。
【今週のご予約オススメ時間】のお知らせです。
●3/10(火)17:30～18:00受付まで●3/11(水)09:00～11:00受付まで15:00～17:00受付まで●3/12(木)10:30～17:00受付まで●3/13(金)12:00～13:00受付まで19:30受付●3/14(土)ご予約満了●3/15(日)10:00受付のみ●3/16(月)定休日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;">【半蔵門首肩リフレッシュ整体院】<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;">〒102－0082東京都千代田区一番町23－2番町ロイヤルコート802号室<brstyle='box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;color:rgb(49,49,49);font-family:"NotoSansJP";font-size:16px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:300;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;'>「営業時間」9時～21時土日10時～19時「定休日」月曜日・祝日<brstyle='box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;color:rgb(49,49,49);font-family:"NotoSansJP";font-size:16px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:300;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;'>

----------------------------------------------------------------------半蔵門首肩リフレッシュ整体院住所：東京都千代田区一番町23-2番町ロイヤルコート802号室姿勢矯正を千代田区で実施腰痛の緩和を千代田区でご提供肩こりの緩和を千代田区で実施千代田区で全身を整えるケア千代田区で小顔へと導く施術----------------------------------------------------------------------千代田区整体首ストレートネック背筋疲労巻き肩頭痛肩甲骨眼精疲労ぎっくり腰股関節
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<link>https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260310000039/</link>
<pubDate>Tue, 10 Mar 2026 10:01:00 +0900</pubDate>
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<title>五十肩、なかなか治らない・・・</title>
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「レントゲンでは異常ありませんね」と言われたのに、肩の痛みが続いている――
こんにちは！半蔵門駅徒歩一分半蔵門首肩リフレッシュ整体院です。

●腕が上がらない、●洗濯物を干すのがつらい、●髪を結ぶ動作が痛い、●エプロンのひもを後ろで結べない。

五十肩で治療しているのになかなか治らず日常生活で不自由を感じているそんな方向けに書いてみます。

日常生活では確かに困っているのに、病院では「骨に異常なし」と言われると、「じゃあこの痛みは何が原因なの？」と不安になりますよね。
五十肩の原因はいくつもありますが、レントゲンで異常が見つからない場合に考えられる原因の一つが、「棘上筋（きょくじょうきん）」という肩の奥の筋肉の滑走不足です。棘上筋は腕を持ち上げる最初の動きを助ける大切な筋肉で、肩の中のとても狭いスペースを通っています。この筋肉の動きが悪くなると、腕を上げる途中で引っかかるような痛みが出やすくなります。
レントゲンは骨の状態を確認する検査のため、筋肉の硬さや動きまでは写りません。そのため「異常なし」と言われても、実際には筋肉がスムーズに動けず痛みが出ているケースがあるのです。
「マッサージを受けても一時的に楽になるだけ」という声をよく耳にしますが、それは表面の筋肉だけがゆるみ、肩の奥にある棘上筋の動きまでは改善していない可能性があります。
痛みがあると肩を動かさないようになりますが、それによって筋肉の滑りはさらに悪くなり、結果として回復が遅れてしまいます。特に家事やデスクワークが多い方ほど、知らないうちに肩をかばう動きが増え、負担が積み重なりやすくなります。
半蔵門で肩の不調に悩む方の中には、「年齢のせい」とあきらめかけている方もいらっしゃいます。しかし、五十肩は単なる老化ではなく、肩の中で筋肉がうまく動けなくなっている状態の一つとも考えられます。
マッサージだけで一時しのぎをするのではなく、肩の奥の筋肉がどのように働いているかという視点を持つことで、痛みの理解が変わることもあります。レントゲンに写らない不調があるからこそ、骨だけでなく筋肉の動きにも目を向けることが大切です。肩の奥で働く棘上筋がスムーズに動ける環境を整えることが、日常生活を楽にする第一歩になるかもしれません。
当院では、マッサージに拘らず、関節や筋肉の動きに注目し、最短で、あなたのお身体の動けるようにするスイッチを起動させる事を意識した施術を行っています。
これまで受けてこられた整体やマッサージとは一味違う整体体験を体感してみてくださいね。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;">【半蔵門首肩リフレッシュ整体院】<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;">〒102－0082東京都千代田区一番町23－2番町ロイヤルコート802号室<brstyle='box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;color:rgb(49,49,49);font-family:"NotoSansJP";font-size:16px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:300;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;'>「営業時間」9時～21時土日10時～19時「定休日」月曜日・祝日

----------------------------------------------------------------------半蔵門首肩リフレッシュ整体院住所：東京都千代田区一番町23-2番町ロイヤルコート802号室姿勢矯正を千代田区で実施腰痛の緩和を千代田区でご提供肩こりの緩和を千代田区で実施千代田区で全身を整えるケア----------------------------------------------------------------------千代田区整体首ストレートネック背筋疲労巻き肩頭痛肩甲骨眼精疲労当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいただけます。
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<link>https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260304000037/</link>
<pubDate>Wed, 04 Mar 2026 10:01:00 +0900</pubDate>
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<title>【今週の空き状況】半蔵門駅徒歩１分で首肩こり解消整体</title>
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<![CDATA[
こんにちは！半蔵門駅からすぐ近くの首こり肩こりからスッキリ解消できる整体サロンの半蔵門首肩リフレッシュ整体院です。毎日寒暖差が激しいですがご体調いかがですか？
【今週の営業と空き状況】です。
●3/3(火)13:30～19:00受付まで
●3/4(水)09:00～13:00受付まで15:00～17:00受付まで
●3/5(木)12:30～15:00受付まで
●3/6(金)11:00～16:00受付まで
●3/7(土)10:00～13:00受付まで
●3/８(日)10:00～12:00受付まで
●3/9(月)定休日

なんとなくダルい、疲れが抜けない首こり肩こり取れない頭が重い眼精疲労
そんな方にもお助けになれる整体院です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;">【半蔵門首肩リフレッシュ整体院】<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;">〒102－0082東京都千代田区一番町23－2番町ロイヤルコート802号室<brstyle='box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;color:rgb(49,49,49);font-family:"NotoSansJP";font-size:16px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:300;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;'>「営業時間」9時～21時土日10時～19時「定休日」月曜日・祝日<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;"><brstyle='box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;color:rgb(49,49,49);font-family:"NotoSansJP";font-size:16px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:300;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;'>

----------------------------------------------------------------------半蔵門首肩リフレッシュ整体院住所：東京都千代田区一番町23-2番町ロイヤルコート802号室姿勢矯正を千代田区で実施腰痛の緩和を千代田区でご提供肩こりの緩和を千代田区で実施千代田区で全身を整えるケア千代田区で小顔へと導く施術----------------------------------------------------------------------千代田区整体首ストレートネック背筋疲労巻き肩頭痛肩甲骨眼精疲労ぎっくり腰股関節当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいただけます。
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<link>https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260302000035/</link>
<pubDate>Mon, 02 Mar 2026 10:01:00 +0900</pubDate>
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<title>春のニュースレターが完成しました！　＠半蔵門駅近首肩不調改善の整体院</title>
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<![CDATA[
こんにちは！半蔵門駅徒歩1分の首肩リフレッシュ整体院です。
お客様にお渡ししている当院のニュースレターの2026年『春』号ができました！
今回は、『春のなんとなく不調』への対策をメインに作ってみました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;">【半蔵門首肩リフレッシュ整体院】<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;">〒102－0082東京都千代田区一番町23－2番町ロイヤルコート802号室<brstyle='box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;color:rgb(49,49,49);font-family:"NotoSansJP";font-size:16px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:300;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;'>「営業時間」9時～21時土日10時～19時「定休日」月曜日・祝日<brclass="Apple-interchange-newline"style='box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;color:rgb(49,49,49);font-family:"NotoSansJP";font-size:16px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:300;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;'>
----------------------------------------------------------------------半蔵門首肩リフレッシュ整体院住所：東京都千代田区一番町23-2番町ロイヤルコート802号室姿勢矯正を千代田区で実施腰痛の緩和を千代田区でご提供肩こりの緩和を千代田区で実施千代田区で全身を整えるケア千代田区で小顔へと導く施術----------------------------------------------------------------------千代田区整体首ストレートネック背筋疲労巻き肩頭痛肩甲骨眼精疲労ぎっくり腰股関節
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<link>https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260227000033/</link>
<pubDate>Fri, 27 Feb 2026 10:01:00 +0900</pubDate>
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<title>【今週の営業と空き状況】半蔵門駅徒歩１分首肩こり解消整体</title>
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<![CDATA[
こんにちは！半蔵門駅近で首肩腕の不調やトラブルお疲れ解消整体の半蔵門首肩リフレッシュ整体院です。
【今週の営業と空き状況】のお知らせです。
●2/24(火)15:30～20:00受付まで
●2/25(水)09:00～10:00受付まで14:00～17:00受付まで
●2/26(木)16:00～18:00受付まで
●2/27(金)09:00～13:00受付まで20:00受付のみ
●2/28(土)ご予約満了
●3/1(日)お休み●3/2(月)15:30～17:00受付まで
寒暖差で体調崩してませんか？自律神経が乱れやすいいこの時期、首こり、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、ダルさ、疲労感、手足の冷え、胃腸の不調、寝つきが悪い、眠りが浅いお心当たりがあれば、心身のバランスを整える半蔵門首肩リフレッシュ整体院がお力になれるかもしれません。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;">【半蔵門首肩リフレッシュ整体院】<brstyle="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;">〒102－0082東京都千代田区一番町23－2番町ロイヤルコート802号室<brstyle='box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;color:rgb(49,49,49);font-family:"NotoSansJP";font-size:16px;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:300;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;white-space:normal;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;text-decoration-color:initial;'>「営業時間」9時～21時土日10時～19時「定休日」月曜日・祝日

----------------------------------------------------------------------半蔵門首肩リフレッシュ整体院住所：東京都千代田区一番町23-2番町ロイヤルコート802号室姿勢矯正を千代田区で実施腰痛の緩和を千代田区でご提供肩こりの緩和を千代田区で実施千代田区で全身を整えるケア千代田区で小顔へと導く施術----------------------------------------------------------------------千代田区整体首ストレートネック背筋疲労巻き肩頭痛肩甲骨眼精疲労ぎっくり腰股関節当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいただけます。
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<link>https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260223000031/</link>
<pubDate>Mon, 23 Feb 2026 10:01:00 +0900</pubDate>
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<title>「ぎっくり腰の犯人は、実は“首”かもしれません」</title>
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こんにちは！半蔵門駅前マンション8階の隠れ家整体院の半蔵門首肩リフレッシュ整体院です。
毎日、気温の変化が激しくなってきましたね。
朝から仕事や家の事に追われて、気付けば1日がもう終わり。。。
「ちょっと首や肩が重いな」と思っても、「まあ大丈夫」とそのままにしていませんか？実は、そういう方ほど、ある日突然ぎっくり腰になることがあります。
体はとても正直です。本当は、首こりや肩こりでお身体が「少し休ませてほしい」とサインを出していても、がんばり屋さんのあなたは、そのまま動き続けます。すると、首や肩の動きがどんどん硬くなり、その分を腰が代わりにカバーするようになります。
顔を洗う時、靴下を履く時、
など、何気ない動きなのに、なぜか腰に強い痛みが走る。
それは、その日突然起きたのではなく、これまで積み重ねてきた“がんばり”の結果かもしれません。
特に春は、新しい環境や気温の変化で、知らないうちに体に力が入りやすい季節です。
自覚がなくても、首や肩は思っている以上に緊張しています。
もし最近、首や肩のこりを感じているなら、それは体からの小さなメッセージです。
腰が痛くなる前に、少しだけ体をゆるめてあげてください。いつもがんばっている体が、もう少し楽に動けるように。
それが、ぎっくり腰のいちばんの予防になります。
そんなお身体のケアのお手伝いできますよ(^^)
それでは、また！

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<link>https://kubikata-refresh.jp/blog/detail/20260222000029/</link>
<pubDate>Sun, 22 Feb 2026 10:01:00 +0900</pubDate>
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