「ぎっくり腰の犯人は、実は“首”かもしれません」 | 千代田区の整体なら半蔵門 首肩リフレッシュ整体院 | ブログ

こんにちは！

半蔵門駅前マンション8階の隠れ家整体院の

半蔵門首肩リフレッシュ整体院です。

毎日、気温の変化が激しくなってきましたね。

朝から仕事や家の事に追われて、

気付けば1日がもう終わり。。。

「ちょっと首や肩が重いな」と思っても、「まあ大丈夫」とそのままにしていませんか？

実は、そういう方ほど、ある日突然ぎっくり腰になることがあります。

体はとても正直です。

本当は、首こりや肩こりでお身体が「少し休ませてほしい」とサインを出していても、がんばり屋さんのあなたは、そのまま動き続けます。

すると、首や肩の動きがどんどん硬くなり、

その分を腰が代わりにカバーするようになります。

顔を洗う時、

靴下を履く時、

など、何気ない動きなのに、なぜか腰に強い痛みが走る。
それは、その日突然起きたのではなく、

これまで積み重ねてきた“がんばり”の結果かもしれません。

特に春は、新しい環境や気温の変化で、

知らないうちに体に力が入りやすい季節です。

自覚がなくても、首や肩は思っている以上に緊張しています。

もし最近、首や肩のこりを感じているなら、それは体からの小さなメッセージです。

腰が痛くなる前に、少しだけ体をゆるめてあげてください。

いつもがんばっている体が、もう少し楽に動けるように。
それが、ぎっくり腰のいちばんの予防になります。

そんなお身体のケアのお手伝いできますよ(^^)

それでは、また！