気温差で体調崩してませんか？ | 千代田区の整体なら半蔵門 首肩リフレッシュ整体院 | ブログ

こんにちは！

半蔵門駅近首肩こり解消整体の

半蔵門　首肩リフレッシュ整体院です。

先週は初夏の陽気だったのに今週は真冬に逆戻り！

「身体がついていけない・・・」

という方も多いのでは。

こんな事が体では起こっています。

①筋肉や関節のこり固まり

寒さで筋肉が縮こまり、

関節の動き「ガッチガチ」

②免疫力の変動

気温急変でストレスホルモンが分泌され

「免疫力ダダ下がり」

③体温調節の負担⤴

血管が収縮、血圧上昇、熱を保とうと、

「体力消費」→疲労感

④呼吸器への影響

冷気で粘膜が刺激され、

ウイルスなどに感染しやすく・・・。

【対処法は】

①筋肉、関節ケア

室内で軽いストレッチ。

血流改善で、強張り解消「動きがスムーズ」

②免疫力向上

温かい飲み物(生姜湯、ホットレモンなど)を飲む。

ストレスホルモンを抑え、喉の乾燥を防いで「感染予防」

③体温調節

重ね着、カイロ使用などで体の冷えを防ぐ。

血管収縮による血圧上昇を抑え「体温安定」

④呼吸器保護

マスク着用と加湿器使用。

冷たく乾いた空気から粘膜を守り「呼吸が楽に」

本格的な春はすぐそこ！

工夫して乗り切りましょう！

当院でも、

お身体調整のお手伝いができますよ(^^)

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【半蔵門　首肩リフレッシュ整体院】

〒102－0082

東京都千代田区一番町23－2　番町ロイヤルコート802号室

「営業時間」9時～21時　土日　10時～19時

「定休日」月曜日・祝日

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