【体を温める事でこんな良い事が～ぎっくり腰、首の防止にも～】半蔵門　首肩整体＠千代田区 | 千代田区の整体なら半蔵門 首肩リフレッシュ整体院 | ブログ

こんにちは！

半蔵門　首肩リフレッシュ整体院の瀧です。

最近、首や腰が固まっての不調でお見えになる方が増えました。

今月に入ってから急に冷えましたもんね。

お布団からもなかなか出づらい季節になりました。

寒い季節に出やすい、寝違え、ぎっくり腰予防にも、

身体を温める事は非常に大事です。

体を温めるといろいろ良い事がありますのでご紹介しますね。

1. 血流が良くなり、全身の健康が向上する

身体が温まると血管が拡張し、血流がスムーズになります。

すると・・・

疲労回復や老廃物の排出が促進されます。

2. 筋肉の緊張がほぐれる

体を温めることで筋肉が柔らかくなり、緊張やこわばりが和らぎます。

すると・・・

こりや痛みの改善につながります。

3. 自律神経が整い、リラックスできる

体温が上がると副交感神経が優位になり、リラックス効果があります。

すると・・・

ストレスが軽減され、睡眠の質も向上します。

4. 免疫力が向上する

体温が1℃上がると免疫力が約5～6倍向上すると言われています。

すると・・・

ウイルスや細菌への抵抗力がupし、風邪や感染症にかかりにくくなります。

代謝も活発になり、体が持つ自然治癒力が高まり、病気の回復が早くなります。

5. 冷え性や代謝の改善

体を温めることで、基礎代謝が上がり、冷え性が改善します。

すると・・・

ダイエット効果も！？代謝が良くなると、脂肪燃焼が促されます。

むくみや手足の冷え、倦怠感などが軽減されます。

体を温めることは、心身の健康をサポートする重要な習慣です。日常生活に取り入れることで、これらの恩恵を感じられるでしょう！

当院の施術でも、

体の強張り解消しますし、自律神経も整う効果がありますで、

冷え対策にもおススメです。

それでは、今日はこの辺で。

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【半蔵門　首肩リフレッシュ整体院】

〒102－0082

東京都千代田区一番町23－2　番町ロイヤルコート802号室

「営業時間」9時～21時　土日　10時～19時

「定休日」月曜日・祝日

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