千代田区　半蔵門にある整体院　突然腕が上がらなくなってしまった時 | 千代田区の整体なら半蔵門 首肩リフレッシュ整体院 | ブログ

こんにちは。

千代田区一番町の半蔵門駅5番出口より徒歩１分の場所にある

半蔵門　首肩リフレッシュ整体院の瀧です。

突然腕が上がらなくなってしまった！なんとかしたい！

五十肩が治らず肩が上がりにくい、早く治したい！

肩こりがひどくてつらい！なんとかしたい！

そんな方もいらっしゃると思います。

今回は、

そんな時のセルフケアの一つとして脇周りを緩めるケアをお伝えさせていただきます。

腕の上の方から肩の横にかけて引っ掛かって上がりにくい

そんな時には、

前から反対の手で脇をぎゅっと掴みます。

その状態で、肩を後ろに１０回ゆっくり廻してみましょう。

そうすると

肩を引っ張っていた胸の筋肉が緩みますので、腕が上がりやすくなると思います。

できれば

１０回を３セット

やってあげるとさらに効果的です。

腕が上がりやすくなるだけでなく、肩も緩むので肩こりも軽減される方法の一つでもあります。

このような症状でお困りの方のご参考になれば幸いです。

つらい肩こり、お疲れ解消なら！

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【半蔵門　首肩リフレッシュ整体院】

〒102－0082

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