千代田区　半蔵門にある整体院　柿で免疫力UP！肩こり予防にも？？ | 千代田区の整体なら半蔵門 首肩リフレッシュ整体院 | ブログ

こんにちは。

千代田区一番町の半蔵門駅5番出口より徒歩１分の場所にある

半蔵門　首肩リフレッシュ整体院の瀧です。

柿をいただきました。

柿って栄養素としては意外と優秀で

●ビタミンC

●カリウム

●βカロテン

が豊富で、

特にビタミンCは、ミカンの２倍含まれます。

(「日本食品成分表2020」より　(可食部100gあたり))

ビタミンCは、免疫力UPにもかかせませんし、

活性酸素の増加を抑える抗酸化作用があることも特徴の一つです。

活性酸素は、呼吸に必要な酸素から発生するものですが、増えすぎると、

疲労や廊下につながり、血管にダメージを与えて血行不良を肩こりの悪化にもつながります。

ビタミン摂って血流も良くして、肩こりスッキリ！

今週末からの本格的な寒さに負けない免疫力作っていきましょう。

明日

11/12(日)とも、まだ空きがございます。

重怠い

肩こり、疲労回復なら！

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【半蔵門　首肩リフレッシュ整体院】

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