千代田区　半蔵門にある整体院　旬のもので疲労回復 | 千代田区の整体なら半蔵門 首肩リフレッシュ整体院 | ブログ

こんにちは。

千代田区一番町の半蔵門駅5番出口より徒歩１分の場所にある

半蔵門　首肩リフレッシュ整体院の瀧です。

真夏の厳しい暑さの毎日ですね。

お客様から、『桃』をいただきました。

今が旬なんですよね。

大好きなので嬉しいです。

ありがたや～。

桃は体に嬉しい成分が含まれているようですよ。

●『カリウム』がむくみ解消に効果的！

カリウムは体内の余分なナトリウムを排出する働きがあります。むくみの原因となるナトリウムの摂りすぎを調整してくれます。

桃には「ペクチン」という食物繊維が含まれていて、腸内の掃除をしてくれますし、血糖値の急激な上昇を抑えたり血中コレステロールを下げてくれる働きもあります。

●『ビタミンE』が豊富！

「ビタミンE」は抗酸化作用により体のをサビから守ってくれますので、アンチエイジング効果も期待できます。

※参照：文部科学省ホームページ「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」，厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」

桃は水分も豊富ですし、夏の水分不足にも役立ちますね！

旬のものを上手く取り入れて

まだまだ厳しい夏を乗り気りましょう！

もちろん

体の直接のケアも大事ですから、

体のコリ固まり解消にはお気軽にお声かけくださいませ。

お疲れ、首肩こりでお困りなら！

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半蔵門　首肩リフレッシュ整体院

〒102－0082

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