千代田区　半蔵門にある整体院　さくらんぼが梅雨時に良い理由(疲れ、肩こり解消) | 千代田区の整体なら半蔵門 首肩リフレッシュ整体院 | ブログ

こんにちは。

千代田区一番町の半蔵門駅５番出口より徒歩１分の場所にある

半蔵門　首肩リフレッシュ整体院の瀧です。

お客様から、さくらんぼをいただきました。

今が旬のさくらんぼ

実はこの梅雨時の体にとっても良い効果があるって知ってました？

主な良い効果を３つご紹介させていただきます。

まず一つ目！

『体を温める効果がある』ということ。

ほとんどの果物が体を冷やす効果がある中、

温まる作用があると言われています。

体の免疫力は体温に関係しています。

まだまだいろいろな感染症が流行っている中、少しでも免疫力を高めてきたい今の時期にはぴったりですね。

薬膳の世界では、胃腸の消化吸収能力を高め、下痢を止め、顔色を良くするとも言われています。

２つ目！

『美肌、アンチエイジング効果』

鉄分は、果物中でもトップクラス、カロテンはリンゴやモモに比べても４～５倍含まれています。

他にはビタミンB1・B2、ビタミンCやカリウムなどの栄養素がバランスよく含まれているので、むくみや美肌などの解消にも効果が期待できます。

３つめは

『疲労回復効果』

さくらんぼの主成分はブドウ糖なので、エネルギー源として体内に早く吸収されます。

また、クエン酸なども含まれているので、代謝を高めてくれたり、疲労回復の効果も期待できます。

ポリフェノールの一種であるアントシアニンも含むため、

疲れた目をいやす効果があります。

目の疲れが解消されると、

首や肩に入っていた緊張感も抜けやすく首こり、肩こり解消につながります。

湿気も多く蒸し暑く、体も重たく感じるこの季節、

『旬のもの』を食生活に取り入れてみるのも、疲労回復や、健康維持に効果が期待できますよ(^^)

疲労回復、首、肩こりでお困りなら！

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半蔵門　首肩リフレッシュ整体院

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