千代田区　半蔵門にある整体院　梅雨時期の不調解消法(自律神経調整) | 千代田区の整体なら半蔵門 首肩リフレッシュ整体院 | ブログ

こんにちは。

千代田区一番町の半蔵門駅5番出口より徒歩１分の場所にある

半蔵門　首肩リフレッシュ整体院の瀧です。

いよいよ梅雨入りですね。

梅雨に苦手意識があったり、気圧の変化、湿気など雨の日に体調崩しやすい人も多いのではないかと思います。

最近は「気象痛」なんて言葉もあるくらいです。

天気が崩れる時に、首、肩こり頭痛やめまい、耳鳴り、体のダルさなどの症状が出る状態の事を言います。

気象痛には、自律神経が関わっています。

自律神経は、耳と大きな関わりがあります。耳の奥にある「内耳」。ここで私たちは気圧の変化を感知して、脳にその情報が送られています。

ただ、この内耳が気圧の変化に敏感な人ほど、ちょっとした気圧の変化でも脳に異常を知らせる情報を過剰に送ってしまい自律神経が乱れる。自律神経が乱れることによって、頭痛やめまい、関節の痛みなどの症状を引き起こすと言われています。

この自律神経を整えるためにとっても効果的なのが、耳の血行をよくすること。

耳のストレッチです！

〈耳のストレッチ〉

①　両耳をつまんで下に5秒、横に5秒、上に5秒づつ順番に軽く引っ張って伸ばす。

②　耳たぶをかるくつまみ、ゆっくり前に10回、後ろに10回回す。

耳の周りを指で揉むのもおすすめです。

こうすると、

顎回りの緊張も緩むので、首こり、肩こりの解消にもつながります。

今回は、気圧の変化で体調不良が出る方に参考になればと

お伝えさせていただきました。

首、肩こりでお困りなら！

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半蔵門　首肩リフレッシュ整体院

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